Za šta sve je koristan čaj od nane?

Čaj od nane (peperminta) – dejstvo i priprema

Čaj od nane (peperminta) – dejstvo i priprema 4.60/5 (91.94%) 62 votes

Čaj od nane je jedan od najomiljenijih među ljudima koji čaj redovno piju. Često se na njega misli kao na vruću poslasticu koja se ispija pored otvorene vatre u danima oštre zime.
Osim što je jako ukusan, čaj od nane pruža mnoge blagodeti i neguje ljudsko telo. Poznavanje tih blagodeti omogućiće vam da izvučete sve što čaj od nane može da pruži.
Ovaj čaj vam može smiriti želudac i neki ga piju pred spavanje, ali u ovom slučaju budite obazrivi jer on ujedno i stimuliše nervni sistem pa može dovesti do nesanice. Najbolje je da isprobate pa da vidite kako deluje na vas i da li vam odgovara da ga pijete pred spavanje ili možda ipak bolje u toku dana.
Pored verzije u obliku čaja, sjajnu nanu možete koristiti i u obliku sok. Više o soku od nane možete čitatiovde.
Hajde sada da pogledamo koje su sve bitne prednosti čaja od peperminta odnosno nane.

Za šta je dobar čaj od nane?

1. Ublažava stomačne tegobe
Nana se smatra prirodnim lekom koji može pomoći ljudima koji imaju problema sa varenjem, prolivom, zatvorom, mučninom i bolovima u stomaku. Mnogi ljudi nalaze da je konzumiranje nane u obliku čaja najlakše, jer on za razliku od slatkiša (sa ukusom peperminta) ne sadrži šećer.

loading...

2. Potpomaže varenje i odlično deluje na želudac
Nana ima umirujuće dejstvo na stomak. Pomaže gasovima da se neometano kreću kroz creva nakon obroka. U mnogim kulturama širom sveta nana se služi nakon obroka kako bi stimulisala lučenje žuči i želudačnih kiselina za lakšu i bržu razgradnju tek unete hrane.
3. Ublažava simptome groznice i mučnine i kašalj
Stručnjaci za lekovito bilje smatraju da su listovi nane odlični za spremanje čaja koji može sprečiti mučninu koju putnici mogu osetiti pri putovanju kolima, brodom ili avionom. Nana ima dejstvo antikonvulzivnih lekova i sprečava grčenje koje može izazvati povraćanje tokom nelagodnog puta. Njegove analgetske osobine pomažu u otklanjanju stomačnih tegoba kao što su grčevi i proliv i takođe ima umirujuće dejstvo na želudac i creva.
4. Jača imuni sistem
Mnogi ljudi piju čaj od nane kad su prehlađeni ili pate od gripa. Nana je puna vitamina B, kalijuma i kalcijuma, koji mogu znatno ojačati imuni sistem. Neki čak tvrde da regularno ispijanje čaja od nane pomaže u ublažavanju astme, mada je većina stručnjaka skeptična što se tiče ove tvrdnje. Sastojci koje nana sadrži mogu ublažiti simptome bolesti od koje patite i čak sprečiti oboljenja u budućnosti.
5. Kontroliše zadah
Ljudi koji imaju problema sa zadahom mogu koristiti čaj od nane da bi ublažili neprijatan miris. Neki ljudi kažu da svakodnevna upotreba čaja od nane odstranjuje zadah na duge staze, ali nema naučnih činjenica koje bi potkrepile ovu tvrdnju.
6. Smanjuje stres
Sam miris i ukus nane ublažavaju stres. Otkriveno je da čaj od nane pomaže ljudima da noću lakše zaspu i obezbeđuje kvalitetniji san, baš zbog svojih umirujućih svojstava. Neki ljudi veruju da je umanjenje stresa koji čaj od nane pruža direktno povezan sa jačanjem imunog sistema, što opet potiče od ispijanja ovog čaja.

7. Čaj od nane za kosu
Iako je malo poznato, pomoću čaja od nane možete da ispirate kosu i na taj način se potpuno oslobodite dosadne peruti. Kosu možete ispirati pred spavanje svakodnevno dok ne postignete željene rezultate.
8. Čaj od nane za mršavljenje
Iako su kada je u pitanju mršavljenje odnosno gubitak suvišnih kilograma, mnogo poznatiji zeleni, oolong, beli i ostali čajevi, nana takodje može biti odličan izbor za to. Ona deluje tako što smiruje vaš želudac a ujedno vam smanjuje i apetit pa nema rizika od prejedanja i nagomilavanja neželjenih masnoća.
9. Ostale blagodeti
Neki ljudi tvrde da čaj od nane može suzbiti apetit, što je svakako korisno ljudima koji žele da smršaju. Takođe se smatra da davanje ovog čaja u malim količinama nemirnim bebama pomaže u otklanjanju njihovih stomačnih tegoba, umiruje ih te prestaju sa plačom. Još se smatra da čaj od nane donosi olakšanje ljudima koji pate od glavobolje i migrene.

Priprema čaja od nane

Naberite ili pripremite oko 10 listića nane. Zatim zagrejanom vodom prelijte ove listove i ostavite da tako stoji 10-20 minuta. Nakon toga ga procedite i pijte ga toplog ili mlakog, bolji je efekat nego da ga pijete skroz ohladjenog.
Po želji ovako dobijen čaj možete da zasladite ili da dodate limun.

Mere predostrožnosti i neželjena dejstva čaja od nane

1. Pogoršanje gorušice
Ljudi koji često pate od gorušice mogu iskusiti pogoršanje stanja jer čaj od nane opušta želudac i stomačne mišiće. To može uzrokovati da želudačne kiseline dođu do jednjaka i pogoršaju simptome.
2. Mere predostrožnosti za trudnice
Konzumiranje čaja od nane tokom trudnoće može uzrokovati opuštanje mišića uterusa, što povećava šanse za spontani pobačaj. Iako nema naučnih dokaza koji bi potkrepili ovu tvrdnju, ona i dalje kruži među stručnjacima i svakako je najbolje da trudnica izbegava svaki potencijalni rizik, posebno ako je već imala neprijatna iskustva. Takođe se savetuje ženama dojiljama da izbegavaju konzumiranje čaja od nane jer je potencijalno štetan za novorođenčad i malu decu.
3. Mešanje sa lekovima
U nekim slučajevima je utvrđeno da čaj od nane ima negativan uticaj na čoveka koji pije lekove. U slučaju da ste pod bilo kakvom vrstom terapije, najbolje bi bilo da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što krenete sa ispijanjem čaja od nane, naročito ako planirate da vam to bude svakodnevna aktivnost. Takođe trebate izbegavati čaj od nane ako ste alergični na mentol ili tome slično. Još jedan razlog za izbegavanje čaja od nane je ako imate problema sa astmom.
4. Posledice predoziranja
Prekomerna upotreba ma koje biljke može imati štetne posledice po zdravlje, a to je slučaj i sa nanom. Ako konzumirate preveliku količinu nane to može izazvati grčeve, proliv, pospanost, bol u mišićima, usporen rad srca i drhtavicu. Slučajevi predoziranja su veoma retki, ali biste svejedno trebali da vodite računa kada sebi pripremate ovaj napitak. Proverite količinu listića po šolji čaja i uverite se da je to unutar preporučenog raspona. Idealna situacija bi bila da u svakoj šolji čaja na 150 ml vode ide 1 gram, tj. jedna supena kašika listića nane. Ne biste smeli piti više od dve do tri šolje ukoliko želite izbeći moguća neželjena dejstva čaja.

Čaj od nane – cena i gde kupiti

Ovaj popularni čaj ćete moći uskoro da naručite preko ovog sajta po vrlo povoljnoj ceni, Možete se prijaviti na našu e-mail listu koja se nalazi ispod ovog teksta a mi ćemo vas obavestiti čim se ovaj čaj nadje u prodaji da možete dobiti specijalan popust.