Zato je upravo jutro idealno vrijeme za unos namirnica koje lako i brzo daju energiju (ugljikohidrati i masti).
Ako ujutro preskačemo obrok, nakon noćnog stvaranja masnoća, umjesto da dođe do jutarnjeg oslobađanja rezervi, uz aktivnost kortizola, naše tijelo, naprotiv, nastavlja sa skladištenjem, jer je zabrinuto što nema novog unosa hranjivih supstanci.
No comments:
Post a Comment