Ljekovitost limuna

Limun je definitivno jedna od namirnica koju trebate početi svakodnevno unositi. Ne samo da poboljšava okus velikom broju jela, već potiče zdravlje cjelokupnog organizma. Flavonoidi iz limuna imaju antioksidacijsko djelovanje i mogu pomoći u prevenciji, ali i liječenju niza bolesti i stanja. Za bolji početak dana Dan nemojte započinjati kofeinom, već toplom vodom pomiješanom s limunovim sokom kako biste stimulirali rad probavnog sustava i povećali unos vitamina C. Poticanje rada probavnog sustava Stručnjaci preporučuju da svakodnevno pijete limunov sok sa sjemenkama lana kako biste potaknuli rad probavnog sustava i ubrzali čišćenje od toksina. Regulacija tjelesne temperature Kada imate visoku temperaturu svakako povećajte unos limuna jer su istraživanja pokazala da limun može ubrzati snižavanje tjelesne temperature. Regulacija pH ravnoteže Iako je limun kiselog okusa, ima alkalno djelovanje i može regulirati pH ravnotežu u tijelu. To je ključno za pravilan rad organizma. Ublažavanje iritacija kože Trljanje kože limunom može pomoći u ublažavanju iritacija kože, naročito uboda insekata. Limun ima protuupalno djelovanje i ubrzat će oporavak kože. Poticanje mršavljenja Sok od limuna definitivno može potaknuti mršavljenje, a istraživanja pokazuju da može pomoći i u održavanju zdrave tjelesne težine. Sok od limuna sadrži pektin, vrstu topivih vlakana koja dokazano može pomoći u uklanjanju suvišnih kilograma. Ublažavanje bolova u grlu Miješanje soka od limuna s medom može ublažiti bolove u grlu i osjećaj nadraženosti grla.